虽然核桃的热量和脂肪含量都比较高,但是其中也含有十分丰富的营养物质,食用后不仅可以为人体补充多种营养元素,而且还具有很强的饱腹感。
而且核桃中所含的油脂大部分都是不饱和脂肪酸,这种脂肪酸进入到体内之后可以帮助降低人体的胆固醇和甘油三酯,并能软化血管,防止出现动脉硬化,所以在减肥期间是可以适当地吃一些的。
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