建议200克为宜。
皇帝属柑桔类水果,其成分中一般含有丰富的维生素、微量元素、矿物质和有机酸等成分,适当的食用对人体微量元素的补充是十分有益的。
然而任何食物都是不能多吃,尽管吃皇帝柑没有严格规定,但参考《中国居民膳食指南》的水果摄入标准,建议成人一天的水果摄入量在200-350克,且水果种类最好是两种以上,由此推荐皇帝柑一天吃200克,再少量搭配其它的水果食用是比较合理的食用方式。
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