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一天吃三个橙子会不会太多

我想有个小院 2023-09-10 19:42:05 浏览量：260
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如果橙子个头比较小的话，一天吃三个并不算多，但如果橙子个头比较大的话，建议一天吃两个即可。橙子中胡萝卜素含量非常高，过多食用容易引发胡萝卜血症，此外橙子属于寒性食物，过多食用还会增加肠胃负担，对脾胃造成损伤。尤其是本身脾胃虚寒的人更应该少吃，否则食用后很容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

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