适当食用不会长胖,经常过量食用有长胖的风险。
巴西松子是一种热量较高的食物,每一百克巴西松子中含有644大卡的热量,而每一百克米饭中仅含有116大卡的热量,因此,如果经常过量食用巴西松子会有长胖的风险,肥胖是由于人体摄入过多食物热量,机体不及时代谢消耗,多余热量在体内囤积引起的,巴西松含有大量热量,因此经常过量食用巴西松子比较容易引起发胖。但肥胖是一个长期的过程,而且一天摄入的热量,在机体代谢消耗范围之内,并不会引起肥胖,因此只要将巴西松子适当食用即可。
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