天气一变热,食欲下降,很多人就会“放纵”自己,以为到时补回来就好。这样的饮食不均衡大大损害了内分泌的协调性,造成身体的很多不适。所以,在春季安排自己的饮食很重要。粥、蔬菜、豆制品都是餐桌最受欢迎的黄金搭档。而且,最佳的饮食习惯是少食多餐,既弥补了食欲不振的缺憾,更可时刻补充所需营养,一举两得。
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