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练瑜伽时可以喝水吗

色彩年代 2022-08-23 10:21:02 浏览量：303
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一般是在练瑜伽前半小时喝些水，练瑜伽结束后再补充水分，而在练瑜伽的过程中最好别喝水。如果实在口渴，可以适当喝一点，因为喝太多水容易腹胀，如果做扭腰或者转身的动作容易引起肚子不舒服。

运动最佳时间 瑜伽 饭前饭后
小强

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