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俯卧撑怎么做可以减轻脸部充血

乐活信条 2022-09-11 18:52:01 浏览量：262
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加强锻炼

多进行有氧训练，可以帮助提高心肺耐力，增强血液循环功能，帮助减轻脸部充血。

正确呼吸

俯卧撑中不要憋气，可以采用每次俯卧时用鼻吸气，撑时口或鼻呼气的方式进行。

控制训练场地温度

训练场地不要温度过高，不要再户外烈日下进行。

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