不能！

做小腿部位的力量训练能增强小腿肌肉，所以做小腿主动发力有氧运动就可以瘦小腿？完全是错的！增肌和减脂不同，肌肉可以针对增长，但是脂肪不能针对减小。

减脂是一个全身过程，当身体需要脂肪提供热量时，会通过血液运输激素，调节全身的脂肪成比例的燃烧来消耗热量。身体不会因为你锻炼腿部，就只燃烧腿部的脂肪，或者优先燃烧你腿部脂肪。如果是这样，那么我们要减掉双下巴，还不得只依靠嘴巴的运动？而事实时，我们双手即使扶着跑步机进行跑步，依旧可以同时减掉我们的手部脂肪和嘴部脂肪，即使他们几乎不会锻炼到。

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