取干艾草50到100克，用水煮开后放至温度适宜时开始泡脚，在艾草水中加适量红花，改善血液循环，手脚麻或淤血的效果更明显，泡脚的时间不宜过长，以20分钟到半个小时为宜，泡脚的时候用浴巾覆盖住木桶，不但能保持水温，还能使膝关节置于桶内，升高膝关节温度。泡脚前后喝一杯水，有利于新陈代谢和体液补充。
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