1.注意外阴清洁:在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症。
2.月经期绝对不能过性生活:因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起月经过多,月经时间延长等。
3.经期要有充足的睡眠:少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受凉,淋雨,不要在潮湿的地方久待。
4.注意休息:虽然经期会有些不舒服,但大多数女性朋友仍然可以照常工作,学习及参加一般的家务劳动,太剧烈运动应该尽量避免,。
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