怎么减脂最有效

数码潮电街 2023-05-28 10:28:02 浏览量:228
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有氧加无氧加饮食,有氧运动是脂肪燃烧的主力,无氧运动能够提高基础代谢,饮食控制能够保证热量摄入始终小于消耗,三者通力合作减脂效率最高。

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