多少速度以上算健走

腔调 2023-05-28 12:27:32 浏览量:215
好评回答

健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素,通常每分钟的步数至少要达到70~90步,按照每步0.4-06米计算,每分钟行走的距离为28-54米,那么大概的速度为每小时3-5公里。

相关问题