侧腹肌锻炼注意事项

以食之名 2023-05-28 19:41:15 浏览量:202
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1、在练习腹外斜肌的时候最重要的一点就是两侧的平衡问题,可以交替进行,也可以单侧进行一定次数再轮换另一侧。

2、注意动作一定要标准,否则腹直肌会借力,影响腹外斜肌的锻炼效果。

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