做卷腹怎么调整呼吸

育儿 2023-05-29 11:20:02 浏览量:288
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在做卷腹的时候,应该配合好呼吸的工作,这样可以让卷腹的效果加倍。正确的呼吸方法是起身的时候要配合上呼气,实际上挤压到胸腔的动作是呼气,反之再选择吸气就可以了。

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