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正常人一般倒立多长时为宜
批沙斩金
2023-05-29 15:46:01
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一般建议在5-15分钟之间。
倒立虽然能够改善神经系统，还能在一定程度上减肥塑形，但是倒立的时间并不建议过长，要循序渐进的练习，以免时间过长，导致血液在脑部积聚，从而引起头晕等不适情况，一般来说，正常人倒立时间在5-15分钟之间为好，刚开始训练的人可以坚持30秒然后再慢慢增加时间。
倒立