跑步疲劳期该不该休息

萌萌购 2022-10-01 18:34:02 浏览量:230
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过度训练容易导致你受伤,严重会使免疫力下降,所以当你遭遇跑步疲劳期时,请停下来休息,给身体喘口气更合适。一周训练3到4次即可,隔一天训练一次。