如果做了保暖,还是觉得身体暖不起来,这类人通常是气血循环不良,体质比较虚寒,因心脏力量比较不足,气血不够,也比较容易感冒、流鼻水,一吹到风就「皮皮挫」。除了做好保暖,也应该从饮食调理。
体质虚寒者可喝黄耆桂枝五物汤,取黄耆3钱、白芍3钱、桂枝3钱、生姜6钱、大枣6至12枚,加水煎煮。
日常饮食,可多吃蛋白质、肉类等暖身的食材,麻油也可适量摄食,且一定要注意多吃蔬菜水果,避免血液循环不好。要适量运动让身体温暖,睡前泡脚、泡汤也是好的选择。、
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