蒲公英茶

食材：新鲜蒲公英适量。

做法：

1、将蒲公英洗净，放入水中煮沸，当茶饮用即可。

2、也可把鲜蒲公英放入热锅中炒成茶，放在茶叶罐里储存起来，随时用热水冲泡喝。

用法：每日饮用一次，随泡随饮。

七八分饱即可

注意日常饮食，进食有度，七八分饱就可以了，以免使胃内压力升高，横膈上抬，加重不适。

食用易消化食物

平时要多吃利于消化的食物，少吃肥腻、高脂的饮食，少吃酸味和辛辣食品，少吃过冷或过热的食品，避免喝咖啡及可乐等碳酸饮料，少吃巧克力、薄荷和芥末等。

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