1、一定要休养30天~45天。同时月子期前2周，都尽量卧床休息。

2、要使用产后收腹带，防止产后内脏下垂，协助产后恢复。但是收腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。

3、要有安静舒适的月子休养环境。产妇不能直接吹风，避免起居不慎，当风感寒，引起产后风等月子病。

4、月子期间可以刷牙洗脸，但是须用烧开过的水放至温热再使用。

5、洗澡要用姜水淋浴，但是洗澡次数不宜过多，同时洗头后，要马上用风筒吹干，避免头皮受风。

6、尽量少抱宝宝和坐着休息，防止内脏下垂。

7、少看手机和电视，一定要让眼睛充分休息。

8、月子期间不能爬楼梯，产后半年内尽量不提重物，避免内脏下垂和腰背疼痛的情况。

玉米须 产后 产后注意事项

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