晨跑后多久吃早餐好

好货搬运工 2023-07-08 18:38:02 浏览量:266
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半个小时左右。

其实一般是半个小时才会有效的燃烧脂肪,而且晨跑建议吃一点东西稍微的垫一下,跑完之后也是适当的放松下,等待人体完全安静冷静下来再吃饭,也是对身体最好的一种方式。