经常熬夜的人一般是文字工作者或者经常对着电脑,手机的人,这类人一般会用眼或者用脑过度,首先视力就会下降,因此这类人平时可以多食用一些含维生素A、维生素B的保健品或者食物。这是因为维生素A可以提高熬夜者对昏暗光线的适应能力,熬夜工作者尽量食用一些对身体比较好的食物,保健品只是一种辅助药物。当然,其实最好的方式就是不要熬夜,保持规律的生活,多吃蔬菜水果,对自己的身体健康负责。
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