酸奶中含有丰富的乳酸菌等成分,而这些乳酸菌并不耐高温,所以在食用酸奶的时候切忌将酸奶加热食用,以免降低其营养价值。
酸奶也属于酸性食物,而人体空腹时胃内的ph值要小于2,所以不建议在空腹状态下食用酸奶,否则会对肠胃粘膜造成刺激。
酸奶虽然营养,但在食用的时候也一定要控制量,酸奶具有一定的润肠作用,如果过量的食用的话,可以会有引起腹泻的风险。
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