适量食用不容易胖。
虽然银耳红枣汤的糖分含量一般较高,但是相比米饭面条等主食,其总的热量却不算高,一般100克银耳制成的银耳红枣汤的热量只有84大卡左右,所以适量食用的话是不容易导致发胖的。
只要控制好不要在晚上睡觉之前大量食用,使银耳红枣汤中的糖分和蛋白质等累积在体内转化成脂肪,一般都不会使人发胖。
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