最好一起喝。
苦瓜榨汁后低下会有一些渣，这些残渣主要是一些没有被榨出来的膳食纤维成分，建议在喝苦瓜汁的时候最好将其一起饮用，这样能起到营养吸收最大化的效果，另外这些膳食纤维具有很好的润肠作用，食用后能帮助预防和改善便秘症状。
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苦瓜汁