不建议长期喝。

黑糖和红糖都是食物，而且在中医上，黑糖有增加能量、活络气血、加快血液循环等功效，红糖有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化淤等功效，适量饮用一段时间，对健康是很有好处的。

只不过黑糖和红糖都是糖类，而人体对糖的代谢能力是有限的，如果长期喝的话，很容易加重代谢负担，对皮肤或身材造成不良影响，因此黑糖和红糖不建议长期喝，尤其是高血糖患者，日常更是应该慎喝。

黑糖 红糖 补血

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