最多吃200-350g左右。

虽然金桔的营养价值很高，但是任何食物吃多了都会对人体健康造成一定的影响，而且金桔的性质偏温性，如果食用过多的话也会增加人体内的热气，所以金桔也是不能多吃的。

而根据《中国居民膳食指南》中的建议：成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果，且果汁不能代替新鲜水果，因此对于一般人群来说，建议一天最多吃200-350克金桔就可以了，或者也可以搭配其它的水果一起吃。

金桔 上火

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