建议5-10粒即可。
由于桂圆所含的糖分非常高,全糖含量大约占12.38%-22.55%,还原糖含量大约有3.85%-10.16%,进食后所含的糖分在体内很容易转化成葡萄糖被人体利用,吃多了对健康不利,加上桂圆性温,吃多了容易导致人体发胖、内生湿热,因此建议桂圆每天吃的数量在5-10粒是比较合适的。
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