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饭后不消化要注意些什么

Nina昵娜 2023-09-24 10:07:09 浏览量：225
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1、每次只吃七到八分饱；

2、荤素搭配，避免吃太多油腻、高蛋白的食物；

3、合理控制进食产气的食物，比如地瓜、香蕉、土豆等

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