黑巧克力被证实可以帮助身体产生一氧化氮,帮助保护心脏和血管。可可富含有抗氧化剂,可以帮助管理血压和胆固醇水平,改善血流量。
姜黄是现在很流行的香料,它可以用来加速血液循环、帮助健康。你可以一周吃一次咖喱,加入一些黑胡椒。
鲑鱼、沙丁鱼、鲔鱼、鲭鱼都富含有ω-3脂肪酸,对身体整体健康很重要。鲑鱼含有ω-3脂肪酸,具有天然血液稀释性能和抗凝作用。
当你感觉热的时候,有利身体的血液循环。辣椒可以让你发热,有助于加强动脉和血管,让血液更有效流通到身体各处。
适量饮用咖啡不会对人体有害。事实上,喝一杯咖啡可以在75分钟内增加30%的血流量。
如果你不介意大蒜的味道,它确实可以帮助改善血液循环。根据研究,大蒜有助于预防动脉阻塞,每天吃2~3瓣最好。
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