1、缺乏某些营养

大部分的女性都是钙质摄取不足，一部分是因为饮食中的营养摄取不足，一部分是因为没有留住体内的钙质，这都很容易导致骨骼问题。

2、因为年龄增长

随着年纪的增加，骨骼的健康会开始下降。骨细胞会随着年龄增加而退化，骨质密度变松，也就是老年性骨质疏松。

3、因雌激素降低

同样的，随着年纪增加，女性的雌激素水平会降低，骨质密度也会被影响。如果你的雌激素很早就衰减，可能还没到更年期就会出现骨骼问题。

4、因为遗传基因

如果你的家族中有骨质疏松症的病例，那么你很有可能就会有骨质疏松的问题，这是因为骨质疏松会透过基因遗传。

5、因为缺乏运动

运动除了可以保持身体健康、血液循环良好外，对骨骼健康也有一定的影响。所以，如果你缺乏运动，又长时间待在室内，风险性就会增加。

骨质疏松 疾病预防

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