1.多喝水

一般轻度的感冒，只有鼻塞或者轻微的头痛，不需要用药，只要多喝热水，保证充足的休息时间，依靠自身的免疫力就能够恢复了。

2.热水泡脚

如果是风寒感冒，出现头痛、流清鼻涕等正黄，用热水泡脚能够很好的帮助恢复，特别是可以在煮泡脚水的时候还能欧加入花椒、生姜、红花、艾草等，能够文中止痛、活血化瘀、通经活络，从而去除体内寒气、减轻感冒症状。

3.喝糯米葱白粥

材料：糯米10g,葱白7段，生姜7片，米醋适量。

做法：糯米加水煮粥，待粥快煮熟时，把葱白、生姜放入再煮10分钟，然后加入适量米醋即可趁热食用。食完马上盖上被子，睡上一觉，往往出一身汗，感冒就好了。如果没有糯米，用大米也可以。

功效：适用于受寒感冒初起，主要表现为浑身怕冷，鼻塞流清涕，打喷嚏，不出汗等。

4.喝姜葱梨蛋汤

材料：生姜15g、鸡蛋2个、梨120g、葱白15g

做法：前3味同煎汤。另取鸡蛋2 个打人碗内搅匀，用煎好的药汁趁沸时冲入。趁热顿服，覆被取汗。

功效：可用于治疗风寒感冒，有怕冷、轻度发热、咳嗽症状者。葱白、生姜辛温，散寒解表; 梨生津肃肺; 鸡蛋养阴润燥，共成解表理肺之方。对于风寒束表、肺气失宜的感冒、咳嗽最为适宜。

5.喝姜糖热汤

材料：生姜50g、红糖、葱白各若干。

做法：将生姜切细，加红糖、葱白，以开水冲泡，或煮一沸，趁热饮后，盖被卧床，汗出即愈。

功效：适用于淋雨、着凉而导致的风寒感冒，有怕冷、发热、腹痛症状者。

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