1、在饭后适量饮用

玉米须水最好的饮用时间是在饭后1—2小时的时候当做日常饮水来喝，不要在饭前饭后立即喝，以免影响其他食物的吸收以及引发肠胃不适；也不要空腹隔夜饮用。

2、避免肠胃不适时饮用

近期本身就容易有肠胃不适的人群，如肠胃炎患者、孕妇等人群，在饮食方面比较敏感，容易引起肠胃不适症状，建议在此期间不要饮用玉米须水，避免喝玉米须水后产生肚子痛拉肚子等不适反应。

3、不吃辛辣刺食物

玉米须水是味甘、性平的食物，本身饮用的话，不具有什么不良副作用，但要是喝了这个水之后，再吃一些辛辣刺激性的食物，可能会因为这些食物而引起不适反应。

4、选择洁净的玉米须制作

喝了不干净的玉米须水会引发肠胃不适问题，就跟我们喝了不干净的其他食物是同样的道理，因此制作玉米须水时要选择干净无杂质、无霉变、无异味的玉米须制作。

5、注意用量

虽然玉米须对身体没有副作用，但是本着适度和健康的原则，建议每次的用量以3—5克为好，每次饮水不超过500毫升合适。

玉米须 糖尿病

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