经期前后忌生冷寒凉食品

如冰冻饮料、冰水果、冰糕以及食性偏寒的食物，如豆腐、油菜、荠菜、苋菜、慈姑、海带、荸荠、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、茭白、竹笋、莲藕等,尤其不可生食。中医认为寒主收引,经血遇寒则凝，寒会加重血液凝滞、痛经的程度。所以饮食应立足于温热，行经前后要进食热汤热菜。

忌酸的食物

如米醋、橘、柚、梨、青苹果、酸梅及未成熟时味酸之果品等。酸涩收敛之品，易导致气血淤滞,月经淋漓不尽,所以在经期前亦宜避忌。

忌肥腻之物

如肥肉、油炸食物、奶酪、黄油、猪油等。痛经时,食欲下降,消化功能低下,肥厚油腻之物难以消化,易于滯郁。

忌寒凉补品

如田螺、蛤蚌肉、河蟹、鳖、西洋参、燕窝、银耳等。有些气虚血少引起的痛经,固然需要补,但一定要略带温性的食物，如禽畜肉、蛋、乳、鲜鱼、别直参、桂圆等。既活血通经，又能补益气血。

痛经

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