1、止鼻血

当发生鼻出血时应立即低头让鼻血从鼻孔流出来，避免鼻血向后经鼻咽部流至口中，甚至咽下至胃内，引起消化道刺激症状，发生呕吐。然后使用冷水、冷毛巾敷在鼻根、前额中部或后颈部，如此反复几次可降低体表温度，促进血管收缩，从而减少出血，以达到缓解流鼻血甚至止鼻血的目的或是轻轻从鼻孔两侧向中间鼻梁骨方向按压、捏紧，用口呼吸，一般4~8后就能止血。

如果捏鼻翼无法止血，或者不太舒服，可以使用纸巾、棉球或纱布在鼻腔内填塞，一般几分钟的时间，就可达到压迫止血的效果。

2、食疗下火

食用一些性寒凉的食物来缓解体内多余的热气，这些食物常见的有：菊花、黄瓜、番茄、绿豆、苦瓜、冬瓜、芹菜、白菜、海带、豆腐等。

注意：多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒，少熬夜，可帮助上火病情尽快康复。

鼻出血 上火 鼻咽癌

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