建议一天吃3-5克左右即可。
灵芝作为一种中药材,具有一定药用以及保健作用,无论是作为药用还是保健,都是不建议食用过量的,作为药用建议在医生的指导下服用,避免服用过量对自身的健康造成威胁,作为保健用时,同样建议在医生的指导下用量,不需要天天吃,一般建议吃3-5克左右即可。
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