上午。
上午是大自然中升发阳气的时候，同时也是人体阳气最充足的时候，并在正午的时候达到顶峰。此时针灸的话可以利用大自然中的阳气滋补身体的正气，起到事半功倍的效果，但具体时间也要根据个人的体质以及病症来决定，建议在专业医生的指导下进行。
所以对于想要补益阳气、调理身体的人群来说建议可以在上午时段进行，避免在晚上的时候进行，以免影响睡眠。
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