材料:山药30克,薏米30克,莲肉15克,大枣10克,小米50—100克,白糖少许。
做法:将所有食材洗净并浸泡片刻,加清水大火煮沸后转小火煮20分钟,放少许白糖调味即可。
功效:清热祛湿,健脾益气,适用于脾虚,腹胀,大便溏泄,肢体无力等症人群食用。
材料:白鸭一只,冬瓜1800克,瘦肉200克,海参75克,荷叶一张。
做法:将所有食材洗净后,切块放入锅中,加适量清水炖煮至鸭肉熟烂后加食盐调味。
功效:健脾养胃,滋阴清热,消暑除烦。
银河港湾
YMCHAN
辣妈萌宝团
缘自生活家居小站
会生活
健身小
蚂蚁行者
爱美说
演绎者
教主娜娜
湘ICP备20001444号-5 | © Copyright©2022