红豆薏米水用于去湿气时,需要选择赤小豆,因为赤小豆才有利水消肿、解毒排脓的功效,所以与薏米搭配时才能起到良好的去湿效果。
红豆薏米在煮制之前,可以提前炒制,因为薏米性凉,直接水煮食用可能会伤脾,导致体内水湿加重,而经过炒制后可以缓解其凉性,并且还可以使红豆薏米中的有效成分能更充分的溶出,使煮制的时间也缩短一些。
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