建议在睡前泡脚。
泡脚可以促进身体的血液循环,加快人体的新陈代谢,一天当中任意时间段都是可以泡脚的,建议可以根据个人方便的时间来进行选择。
如果有条件的话建议可以选择在睡觉前适当地泡泡脚,在这个时间段泡脚的话不仅可以增加人体的产热,防止睡觉的时候发冷,而且还能放松全身的肌肉和压力,起到促进睡眠、提升睡眠质量的作用。
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