痰湿体质指的是由于体内的气血津液运化失调,水湿停聚,聚积成痰,堆积在体内所引起的,对于痰湿体质的人群来说,一般的常见症状是体型肥胖、腹部胀满、身体厚重、胸闷痰多、困倦无力等。
因为痰湿体质主要是因为体内气血津液运化失调所引起的,所以建议平时可以多吃一些具有健脾养胃、燥湿化痰作用的食材,比如陈皮、茯苓、山药、扁豆、红豆、薏米等。
此外平时生活中还应该要注意保暖,保持适量的运动,来促进身体的新陈代谢,并且要注意休息,避免熬夜、喝酒、抽烟。
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