取穴方法:此穴在肘横纹外侧端。
做法:用拇指或者是中指指端来按揉该穴位,每次1~3分钟,每日1~2次。
功效:按摩该穴有疏风解表、清热利湿,正适用于湿热体质的人。
材料:芹菜50克、苹果1个、胡萝卜半根、洋葱20克、冷开水50毫升。
做法:将各材料洗净,洋葱切块,将芹菜切成小段,胡萝卜苹果分别去皮切小丁,将材料放入榨汁机中,加入冷开水搅拌均匀即可。
功效:芹菜与苹果合用可促进肠胃蠕动,是清热排毒的好食物,适用于湿热体质的人食用。
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