原料：薏苡仁30克，丝瓜1条。

做法：薏苡仁先淘洗干净，用少许冷水浸泡1晚或5-6小时。将泡好的薏苡仁放入炖锅，加水约600毫升，大火煮开，再转小火熬煮，将丝瓜 洗净，刮去外皮，切碎待用;待薏苡仁煮开熟透时，下丝瓜再煮2-3分钟关火，根据自己喜好加冰糖或食盐调味，每日1剂。

薏苡仁性寒，味甘，淡为主要特点，是补气健脾，利水消肿，清热排脓的药材，能有效清除体内湿热之气，达到消除粉刺，痤疮，痘痘的目的;丝瓜由于其性寒质滑的原因而具有很好的药用功效，可以吸走身体中的湿热，对于湿热体质所致的各种皮肤炎症有很好的疗效，二者搭配使用可补气健脾，清热利水，消肿排脓，美肌没颜之功，适合调理因湿热所致的粉刺，痤疮，痘痘肌其他化脓性皮肤炎症。

湿热体质 祛湿 中药调理

习惯就好