生姜敷神门、足三里穴

位置

神门穴：位于人体手腕部，仰掌取穴，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处；

足三里穴：正坐屈膝，于外膝眼直下三寸，距离胫骨前嵴-横指处取穴；

准备适量的生姜芽，仔细剥出里面的细芽，扔掉外面的壳，然后捣碎，贴在患者右侧神门穴；再取一小段甘草捣烂或捣碎，贴在右侧足三里穴。将这两个部位的药贴用胶布固定，晚上贴好，早上起床后取下来。

功效：可以通络调气，促进经血运行，改善经血量少发黑症状。

指压三阴交、肾俞穴

位置

三阴交穴：正坐或仰卧，内踝尖直上3寸处，胫骨内侧后缘取穴。

肾俞穴：第2腰椎左、右约1厘米处。

将手握拳，一面吐气一面强力敲打三阴交穴，每10次作为一组，反复按压3组。然后用两手拇指强力按压在第2腰椎左、右约1厘米处的肾俞穴，每次按压20下。

功效：可促进经血活络，改善经血发黑、月经有血块的现象。

经血发黑 经血 月经不调

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