注意休息

上环后第一次来月经要多注意休息，不要干重活和剧烈运动，避免因剧烈运动或干重活使节育环和过度碰撞导致子宫内膜受损诱发的经血量增多。

饮食禁忌

多吃一些补气益血的食物（阿胶，红枣，当归)，不要吃生冷食物（西瓜、冰淇淋），进辛辣等。生冷食物都为偏寒性食物，上环后吃寒性食物可导致子宫寒气加重诱发腹痛等现象。

个人卫生清洁

保持个人卫生清洁，多清洗阴部，不要用冷水洗澡及盆浴等。上环后如果个人卫生没注意好会导致细菌进入子宫腔内引起感染，从而节育环的避孕率也会大大减低。

上环 月经量多

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