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打羽毛球前需要热身吗

大栗子同学 2023-05-29 11:27:20 浏览量：242
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打羽毛球之前是要热身的。

尚未运动开的肌肉很容易扭伤，因为它还没有做好充分的准备以承受突然性的大动作。任何的热身动作都可以提高肌肉的适应性，使关节变得灵活。

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