晚9点热水泡脚,最能养肾。因为此时是肾经气血比较衰弱的时候,用热水泡脚,能增加身体热量,使体内血管扩张,有利于活血,促进血液循环,使肾脏得到放松和调节。阳气不足者,适合中午泡脚,而失眠者,最好在晚上睡前泡脚。
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