1、多喝水

腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。

2、局部热敷

我们可以用40度左右的温水灌入热水袋中，进行局部热敷。适当的温暖腹部，一方面可以缓解肚子痛的症状，另一方面还可以避免腹部进一步受凉。有利于肚子痛的恢复。

3、按压合谷穴

定位：将一只手的大拇指的关节横纹，放在另一只手的大拇指和食指之间的的指噗缘上，拇指尖下面就是合谷穴。

做法：用力从轻到重按压合谷穴，时间为1-2分钟。双手交替按压。

功效：解痉止痛

4、勿乱服药

除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。

5、饮食清淡

腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，肠子需要充分地休息。当确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳、生菜等容易消化的食物。

6、及时就医

如肚子痛疼痛难忍，拉肚子24小时后也不见好转，并伴有上吐下泻、发烧等不适的，要及时就医诊治，可能是急性肠胃炎引起的症状，应用口服药物来缓解疼痛，具体用药谨遵医嘱。

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