适量则不会。
跑完步吃水果一般是不会长胖的,只要控制食用的量即可。人在跑完步之后消耗了大量的能量,机体需要食用食物来得到能量的补充,并且吸收能力比较好,但并不代表吃水果会长胖,因为一般水果的热量都不高,而且含有的营养物质比较多,适量食用不仅不会导致长胖,还有可以让机体精力恢复,缓解疲劳。
但是建议不要食用含有糖分或者脂肪过多的水果,例如榴莲等,虽然适量食用不会造成肥胖,但是该类水果热量还是比较高,相对于其他的水果,其食用价值会低一些。
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