建议一天吃2-3个左右即可。
核桃作为一种滋补作用比较高的坚果类食物,男人适量食用可以为其补充充足的营养,有利于他们的身体健康,正常情况下,男人每天吃2-3个左右的核桃,就可以满足他们日常的能量需求,记住不要食用过量,核桃性温,食用过量食用出现上火的症状,从而不利于男人的健康。
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