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柚子热量高吗减肥可以吃吗

穿衣打扮 2023-08-25 20:14:07 浏览量：287
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不高，适合减肥期间食用。

柚子的热量非常低，以100克柚肉为例，只有42大卡的热量，只有同等重量米饭约三分之一的热量，和桃子的热量相差不大，而且富含水分、糖分、膳食纤维，可提供饱腹感和能量，作为减肥期间的水果来吃非常适合，有利于减少其他高热量食物的摄入，促进食物消化，帮助粪便和体内脂肪的排出，常吃可辅助减肥瘦身。

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